韩剧里的汗蒸房

喜欢看韩剧的朋友们会发现，韩剧中有很多汗蒸房的场景，他们在里面汗蒸、聊天、下棋，随着生活水平在不段的提高，人们对健康的认知也越来越重视了。近年来，汗蒸房在国内的热度也持续上升，接受的人在逐渐增加。那您了解汗蒸的好处和汗蒸的坏处吗？

喜欢汗蒸的朋友不在少数，因为大家普遍认为汗蒸的好处有很多，那汗蒸的坏处是不是就不存在呢？既然那么多人喜欢汗蒸，汗蒸的好处也就成了大家关心的焦点。

汗蒸的好处有很多，这是毋庸置疑的。最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老；尤其女士最为明显，蒸过一次就会使肌肤光滑细嫩，使身体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力。；它可以加速血液循环，增加身体的含氧量，大量出汗可以带走体内的部分毒素，并且还能达到减肥、美容的功效，还能改善人体的酸性体质及亚健康状态。

不过汗蒸的坏处我们也不能忽视，经常汗蒸可能会导致毛孔失去弹性，也有专家说汗蒸可能会导致男子不育，而且汗蒸并非人人都适合。因此，汗蒸要因人而异，并且不能太过频繁。

汗蒸-------友情提醒

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，醉酒不能汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人身体情况做适当调整温度和时间；

3.汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现不良反应时，如果无法忍受，应立即离开汗蒸房，放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，做过心脏搭桥，做过大手术的以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。